Bootcamp

6 Ugers Mommy Bootcamp

For dig der vil i form igen efter fødslen!


Indhold

  • Træning to gange om ugen med opstart mandag den 22. Maj kl 11:00
  • En blanding af styrketræning og opstramning af hele kroppen (fra bækkenbund til booty) samt cardio i korte intervalller – hvor intensiteten gradvist skrues op igennem forløbet.
  • Der tages individuelle hensyn, dvs du kan være med på trods af evt. delte mavemuskler, ømme led, “dårlig form”, manglende træningserfaring osv.
  • Baby kan være med som aktiv deltager, sove lur i barnevognen eller ligge på et tæppe og kikke på en flok svedende mødre alt efter temperement
  • Lille hold med max 6 deltagere, lukket Facebook-gruppe, inspiration til hjemmetræning samt sjovt og hyggeligt samvær med andre i samme situation

 

Lokation

Søndermarken, Frederiksberg.

I tilfælde af regnvejr rykker vi dog indendørs til Vesterbronx Gym (Vesterbrogade 76, 2. sal). Der er elevator med plads til barnevogn.

 

Træningstider

Mødetid hver gang kl 11:00

Uge 1: Mandag den 22. Maj og Torsdag den 25. Maj

Uge 2: Mandag den 29. Maj og Torsdag den 1. Juni

Uge 3: Tirsdag den 6. Juni og torsdag den 8. Juni

Uge 4: Mandag den 12. Juni og Torsdag den 15. Juni

Uge 5: Mandag den 19. Juni og Torsdag den 22. Juni

Uge 6: Mandag den 26. Juni og Torsdag den 29. Juni

 

Pris

1200kr for 12 træninger.

Ved tilmelding betales 600kr, resten ved opstart.

Tilmeldingen er bindende og pengene gives kun retur i tilfælde af aflysning af hele bootcampen.